Este hábito es realizado por pocas personas y, además de ayudar a comenzar bien el día, también es capaz de prevenir problemas Más allá del momento personal que esté atravesando cada persona, hay que...
Según advierte Women’s Health, hay pequeñas costumbres que pueden favorecer alergias, estrés y despertares nocturnos Detalles a menudo ignorados en el entorno del dormitorio pueden afectar significativamente la calidad del sueño. Anne Marie Boyhan, coach certificada...
Suele decirse que una persona habla dormida cuando está muy cansada; sin embargo, también se debe a otros fenómenos. Te contamos qué significa A todos nos ha pasado en algún momento, nuestra pareja se...
Dormir bien no siempre evita el aturdimiento matinal. Especialistas en sueño explican qué hábitos cotidianos pueden marcar la diferencia al momento de levantarse Despertarse puede ser una de las tareas más difíciles del día. Para...
La práctica popularizada por celebridades podría ser más perjudicial que beneficiosa. Una revisión de estudios advirtió sobre el potencial peligro de asfixia y cuestionó su efectividad para mejorar el sueño (HealthDay News) – Taparse la...
Trasnochar perjudica la salud cerebral, acelerando el envejecimiento, elevando el riesgo de demencia y desencadenando trastornos mentales en diferentes etapas de la vida En tiempos donde la hiperconectividad empuja a muchas personas a trasnochar como norma,...
Las razones de este despertar no es tan mítico si no más bien prosaico y puede estar relacionado con los ciclos de sueño. Aunque pareciera una cuestión un tanto fantasmagórica o una suerte de...
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