Dormir bien no siempre evita el aturdimiento matinal. Especialistas en sueño explican qué hábitos cotidianos pueden marcar la diferencia al momento de levantarse Despertarse puede ser una de las tareas más difíciles del día. Para...
La práctica popularizada por celebridades podría ser más perjudicial que beneficiosa. Una revisión de estudios advirtió sobre el potencial peligro de asfixia y cuestionó su efectividad para mejorar el sueño (HealthDay News) – Taparse la...
Trasnochar perjudica la salud cerebral, acelerando el envejecimiento, elevando el riesgo de demencia y desencadenando trastornos mentales en diferentes etapas de la vida En tiempos donde la hiperconectividad empuja a muchas personas a trasnochar como norma,...
Las razones de este despertar no es tan mítico si no más bien prosaico y puede estar relacionado con los ciclos de sueño. Aunque pareciera una cuestión un tanto fantasmagórica o una suerte de...
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