Este hábito es realizado por pocas personas y, además de ayudar a comenzar bien el día, también es capaz de prevenir problemas Más allá del momento personal que esté atravesando cada persona, hay que...
Crear ambientes tranquilos, limitar las visitas y buscar momentos de soledad, son estrategias recomendadas para restablecer el equilibrio emocional y favorecer el bienestar tras el nacimiento del bebé El posparto representa profundos cambios físicos, mentales...
Dormir bien no siempre evita el aturdimiento matinal. Especialistas en sueño explican qué hábitos cotidianos pueden marcar la diferencia al momento de levantarse Despertarse puede ser una de las tareas más difíciles del día. Para...
Ayuda a combatir la anemia y beneficia al sistema nervioso. Las diferentes formas en que puede ser consumida En tiempos en los que todos nos preocupamos por mantener una dieta saludable y cada vez...
Las prácticas que pueden estar saboteando tu salud emocional, y ofrece consejos prácticos para corregirlas y lograr una vida más plena pesar de que los beneficios de la felicidad sobre la salud física, la longevidad y...
Trasnochar perjudica la salud cerebral, acelerando el envejecimiento, elevando el riesgo de demencia y desencadenando trastornos mentales en diferentes etapas de la vida En tiempos donde la hiperconectividad empuja a muchas personas a trasnochar como norma,...
Especialistas revelan como esta práctica puede mejorar el estado de ánimo y evitar enfermedades La terapia de agua fría, incluyendo duchas y baños de hielo, ha ganado relevancia en los últimos años como una práctica que...
Parece una simple acción, pero, en realidad, puede tener muchos beneficios tanto para la salud mental como física. Ducharse de noche es una práctica que muchas personas adoptan por diversas razones que van desde...
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