El error que cometemos cuando no podemos dormir
Al irnos a la cama no es conveniente obsesionarse con dormirse rápido, contar las horas y cumplir a rajatabla las reglas del descanso porque eso puede ser precisamente lo que nos puede llegar a...
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Qué significa que una persona se ahogue con saliva en la noche
Si frecuentemente te ahogás con saliva mientras dormís, deberás conocer su significado y cómo actuar al respecto Experimentar un ahogo con la propia saliva en la noche, mientras dormimos, es un episodio repentino y hasta angustiante, al punto tal...
Las dos claves para que el consumo de café no afecte el descanso nocturno
La ciencia da la clave para que disfrutemos de esta infusión y podamos tener una buena noche de sueño. El café es la bebida que bebemos en las mañanas para dejar atrás la somnolencia, mientras que...
El sencillo hábito que pocos realizan y ayuda a comenzar el día de la mejor manera
Este hábito es realizado por pocas personas y, además de ayudar a comenzar bien el día, también es capaz de prevenir problemas Más allá del momento personal que esté atravesando cada persona, hay que...
Diez hábitos en el dormitorio que afectan la calidad del sueño
Según advierte Women’s Health, hay pequeñas costumbres que pueden favorecer alergias, estrés y despertares nocturnos Detalles a menudo ignorados en el entorno del dormitorio pueden afectar significativamente la calidad del sueño. Anne Marie Boyhan, coach certificada...
Qué significa si una persona habla estando dormida, según la psicología y por qué ocurre
Suele decirse que una persona habla dormida cuando está muy cansada; sin embargo, también se debe a otros fenómenos. Te contamos qué significa A todos nos ha pasado en algún momento, nuestra pareja se...
4 claves para lograr un descanso reparador y despertar con más energía, según los expertos
Dormir bien no siempre evita el aturdimiento matinal. Especialistas en sueño explican qué hábitos cotidianos pueden marcar la diferencia al momento de levantarse Despertarse puede ser una de las tareas más difíciles del día. Para...
La moda viral de taparse la boca al dormir puede ser riesgosa para la salud
La práctica popularizada por celebridades podría ser más perjudicial que beneficiosa. Una revisión de estudios advirtió sobre el potencial peligro de asfixia y cuestionó su efectividad para mejorar el sueño (HealthDay News) – Taparse la...
Cuáles son las consecuencias de dormirse tarde, según estudios
Trasnochar perjudica la salud cerebral, acelerando el envejecimiento, elevando el riesgo de demencia y desencadenando trastornos mentales en diferentes etapas de la vida En tiempos donde la hiperconectividad empuja a muchas personas a trasnochar como norma,...
¿Qué significa despertamos a las tres de la mañana? La explicación de la ciencia
Las razones de este despertar no es tan mítico si no más bien prosaico y puede estar relacionado con los ciclos de sueño. Aunque pareciera una cuestión un tanto fantasmagórica o una suerte de...
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